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Les séances d'entraînement sont au nombre de trois voire quatre par semaine.

Nos encadrants ont une longue expérience en terme d'entraînement.

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Cette page regroupe toutes les manifestations sportives effectuées par nos wallabis coureurs.

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PROGRAMME HEBDOMADAIRE

Date	Heure	Où	Séance	Matériel	Coach
MARDI 14/05/2024	18h50	Gymnase d'Elven	Footing - 1 h à une allure entre 60 et 70 % de la VMA. - Retour au calme RDV à 18h45 au gymnase d’ELVEN. Début de la séance à 18h50. Prévoir ravitaillement en eau.		Sabrina et Nicolas
JEUDI 16/05/2024	18h50	Gymnase Elven	Fartlek - 20' d'échauffement - Accélérations sur des phases définies - Retour au calme La séance se déroulera au complexe sportif. RDV à 18h45 au gymnase d'Elven. Début de la séance à 18h50. Prévoir ravitaillement en eau.		Nicolas et Sabrina
JEUDI 16/05/2024	18h50	Gymnase Elven	Sortie footing tranquille - 1h à une allure entre 60 % et 70 % de la VMA. Début de la séance à 18h50.		Christophe
SAMEDI 18/05/2024	8h55	Gymnase Elven	Sortie longue dont un rappel de l’allure spécifique - Programme à venir dans le courant de la semaine. Je ne sais pas encore si je serai présent... RDV à 8h55 au gymnase d’ELVEN. 9h00 : début de la séance. Prévoir le ravitaillement en eau.		Sabrina et Nicolas
DIMANCHE 19/05/2024			Trail de la Maison du Loup à Trédion - 8,5kms départ à 10h00 - 14kms départ 9h30 - 26Kms départ 8h45 - 2 courses enfants (7/9 ans, 10/11 ans)